Grain-free Graves

Amaranth, buckwheat, çiya, millet, quinoa, sorghum û teftî caran carî "kevirên kevnar" têne gotin, ji ber ku her herdu çavkaniyek xwarinê ya ji bo şaristaniyên kevnar bû. Di derheqên van kevnên kevnar de, bêhtir taybetmendiyên wan û hûn çawa dikarin di van xwarinên gluten-free de kar bikin.

• 01 of 06

  Amaranth

  Amaranth bi taybetmendiyên nutrojiyê re tête kirin. Li vir 10 sedem hene ku hûn hewceyê amaranth bi xweyên lûksên xwe yên azad.
  
  Bêtir bixwînin
  
  Bi Amaranthê Dermanên Gluten-Free:

  • High Protein Gluten, Dairy, Soy, and Legume Free Flour Recipe
  • Homemade Gluten-Free Flour Recipe
  • Recuton-Free Cheese Cracker Recipe
  • Gluten-Free Pizza Crust Recipe
  • Nanê Bread Recipe

• 02 of 06

  Buckwheat

  Buckwheat zeviyek bermîl e ku "fagopyrum esculentum" tê gotin. Ew bi serfirazî ye, nebêjî, rî an barleyê ne û tevî navê navgîniya tevlihev e, buckwheat gûle-free ye. Buckwheat xwarinek luken-free yek e ku xwar mezin e û dikare bi awayek nirxên nutrîkê yên gluten-free zêde bike.
  
  Bixwînin
  
  Bi Buckwheat-Kişandin

  • Guten-Free Buckwheat & Honey English Muffin Recipe
  • Hummingbird Cake Gluten-Free
  • Gluten and Dairy-Free Hot Crossed Bun Recipe
  • Galuten-Free Chocolate Mint Chip Cookies

• 03 of 06

  Chia

  Aztecs, Mayans, û Niştecîhên Niştimanî yên nirxên çiyayê wek çavkaniya enerjiya enerjiyê û xwarinê giran kir. Ev zeviyek piçûk piçûk agir bijî û Chia Pet ™ craze ji bo kûçikên gluten-free ji bo celebek girîng e.
  
  Bêtir bixwînin

• 04 of 06

  Millet û Teff

  Xweseriya antropolojiyê bawer dikin ku ji mêrê çilê zilamê pêşî yê rezberê yekem bû. Teff ji nêzîk milê ve girêdayî ye. Ew zeviyek piçûkek biçûk e ku pir milê li Dewleta Yekbûyî zêde dibe ku wekî çûn û xwarinên heywanan, lê millet û çîçê bi tevahî gewra û hilberên rûnê gutiyek-nexşandî ye. Ji ber vê yekê çima millet û tefê ne bi tenê di xwarinên gluten-free de têne dîtin?
  
  Bêtir bixwînin
  
  Lîma-Free Recipes with Millet and Teff

  • Gluten and Dairy Bikini Cupcakes with Vanilla Frosting
  • Gluten-Fre e Dibistana Tabbouleh Recipe
  • 10 Bikaranîna Gluten-Free Recipes Bikaranîna Nutritious

• 05 ê 06

  Quinoa

  Quinoa (KEEN-wah) di proteîn de ji hêla "cereal" pir zêde ye. Ev wateya ku quinoa hemû 9-amino acids hene ku em hewceyê tendurustiyê ne. Zeviyek piçûk ev e ku ew girêdayî cenazeyê, pirtir û bexşan e. Ew yek ji Amerîka Başûr ye û ew çavkaniya xwarinê pir girîng bû ku li ser şaristana kevnar a kevin.
  
  Bêtir bixwînin
  
  Quinoa bi Gluten-Free Recipes

  • Homemade Gluten-Free Flour Mix
  • Vegetarian Greek Quinoa Salad
  • Fat Quinoa Pilaf Low Low
  • Quinoa, Tuna û Chickpea Salad

• 06 of 06

  Sorghum

  Sorghum kulê gemiyek e ku di Efrîra 5000 salan de hatibû çêkirin, ku îro ew berdewam dike ku çavkaniyek berdewam e. Gelek caran caran milo tê gotin û li Hindistan di heman demê de bi navê jowar tê zanîn.
  
  Bêtir bixwînin
  
  Sorghum bi Gluten-Free Recipes

  • Homemade Gluten-Free Flour Recipe
  • High Protein Gluten, Dairy, Soy, and Legume Free Flour Recipe
  • Gluten-Free Pizza Crust Recipe