Tendurist û giyanî baş, şewqên destpêk an jî di rastiya xwe de xwarina xweş bikin. Ev kolektîfên curkirî yên tedbîran pir tengahî ye, (û gelek alternatîfên xwarinê û vegan jî hene, ew jî jî hebe, ku hûn fikarên xwarina taybetî yên taybet hene, an jî tenê kûçikek dilxweş, kûçikek nermî, hûn ê bibînin gelek alternatîfan.
01 ji 15
Red Potent Soup (Parve)Sweet Potato Lentil Soup. Miri Rotkovitz Vê dermanê lez û hêsantir ji sûdên nû re û di protein de bilind e. Bedewiya ku ji vî rengê vê Red Potent Soupê ya Sweet Sweet Potato Soup e, ew e ku pêbawer e-hûn dikarin bi dest bi vegiyên xwe re bikar bînin û bi bîhnfirehiya lîstikên ji bo firotina zêrîn, ras el hanout yan 5 Spice .
02 a 15
No-Chicken Matzo Ball Soup (Pareve, Derbasbûnê)Vegetarian Matzo Ball Soup. Miri Rotkovitz Di vê Vegetarian Matzo Ball Soupê de xwarina sûdê tune ye-hemî dilê ji aliyên germ, germ û germiyan tê. Lê veşartiya rastîn ku birayên zêrîn ên savoryê jî ji bilî zincîran e. Heke ku hûn fenikên kincê ne ne, wan nehêlin-wan nexşûra sûdê li her tiştî nebe, lê belê kûrahiya kûrahî û kûrahiyê gelek ecêb e.
03 ji 15
Pêdivî ya Sweet Sweet Potato (Parve an Meat)Şewitandin sofiategnefur / Getty Images Ev pir hêsantir, hêsan-aştî ya Potato Soup- a pişka germî ya mîkrok û giyayê sorik e, bi bi tîrêjiya zêrîn û lûksûr ve girêdayî ye. Vê bi bi firotika birçikê an vegotikê veguh bikin, li ser ku hûn dest bi dest xistin, û çi dixwazin hûn xwarin an pareveşek pareve bikin.
04 ji 15
Barley-Barbed Soup (Parve an Meat)Barbed Mushroom Soup. Kredî: Jim Scherer / Getty Images Ev bihîstina Barleyê Şevê hêsan e ku hêja amade ye, zarok-heval, û temamî ji bo şevê sar an zivistanê. Ji ber ku ji yek ji hêla Îsraêl Îsraêl ve ye , ji hêla pêşangehê ya pêşîn li ser betlaneya betkot e! Birûstandinek an firotanê amadekariyeke mezin çêkiriye-amadekirina amadebûna kurteya kurtê; ji bo sondê û vexwarî biparêzin, ku hûn xwarina xwarinê amadekar e ku hûn şûştê an çûkê an rûnê bikişînin.
05 ji 15
Split Pea Lentil Soup (Parve)Split Pea and Lentil Soup. Kredê: Anthony-Masterson / Getty Images Giora Shimoni di dema şûştinê de dema ku ew ji parçeyên parçî vekişandin bû bû, hingê dermanên çilê zêde kir. Combo bîhnfireh bû, da ku malbata wî ya "Daxwaza Mezin Soup" ve danîmarkî û ji ber ku ji ber ku di demên çepê de hate dermankirin.
06 ji 15
Carrot, Sar û Celery Soup (Pareve or Dairy)Carrot, Apple, & Kûçikek Vejirandin. Miri Rotkovitz Rastkirina flavorên zehf dike û çêkirina hilberîna hilberê li Carrot, Apple and Celery Soup . Ji bila ji hêla beşên wê yên bêtir e-tu dibe ku hûn nikarin bîrên kesan ên apple an jî celeryan hilbijêre, lê herdu hemûre û kûrahiyê bi şîreta xwe zêde bikin.
07 ji 15
Rich Chicken Noodle Soup (Meat)Add custom customitions, like steamed broccoli, to this Rich Chicken Noodle Soup. Kredê: Şaredarê Randy / Getty Images Heke hûn şewitandina mîkrofxweş in, lê naxwazin ku bi xemgîniya qewçikê vekişin, hûn vê tedawî bikin ; bikaranîna paqij ên mîkroşên mîkrofê bi gelek hestiyan re şikir dike. (Bonus: Ew jî aborî ye!)
08 ji 15
Watermelon Gazpacho (Pareve)Watermelon Gazpacho. Barbara Rolek Ji bo ji nûveke kurtkirî ya kurtkirî, hewl dide Watermelon Gazpacho . Melon piraniya tomokên di gazpacho-ê de cih digire, lê dîsa jî hîn jî rezek kinc û bîravên kûber, gewrê, jalapeño û şilan hene.
09 ji 15
Tom Yum Soup VegetarianTom Yum Soup Vegetarian Alpha / Flickr / CC Bi 2.0 Ew dikare dibe ku tedbîranên Thai ên di kûçek kosherê de çêbikin, ji ber ku materyalên hinek materyal-şêlfik difikirin, kişandin û kûçikek zêrîn. Bi hêrsek piçûk e, ew e ku ji bo pişkiya kosherê hêjayî û pêdivî ye ku ji bo masîsofê Cejna Cejna Derbasbûnê binêrin, lê alternatîfek hêsantir e ku ezmûnên xweserparêz ên xwemalî, mîna vê vegan Tom Yum Soup , bi lewra germ, germ, til û kincê .
10 ji 15
Lilya's Summer Summer Borscht (Dairy or Pareve)Ji Beyond Borscht ya Lilya, ji Gefilte Manifesto. Credits: Lauren Volo / The Gefilte Manifesto Bi germ an sar anî, ev nûjen li ser bargiranên Gefilteriya Liz Alpern û Jeffrey Yoskowitz bi xewek dîkan du paqij dike hene. Heke hûn li wextê kurt in, lê belê, Alpern dibêje ku hûn dikarin li firotanên şehîd ên derewîn bikin, û sopê solo, an bi qirika germê bixin.
11 ji 15
German Fresh Cream of Tomato (Dairy, Pareve or Meat)German Cream of Tomato Soup. Cultura RM / Diana Miller / Cultura / Getty Images Tîmên nû yên Roma bi çêkirî, ev rûsya Tomato Soupê bi hêsanî bi awayek eşkere ye ku hûn her kîjan xwarina ku hûn xizmet dikin. Ji bo xwarinê xwarinê veşartî û kulikê ji bo xwarinên xwarinê û kemikê bi xwe re bikin, û ji bo xwarina xwarinê bixwînin, an jî bi tevahî vegan (û pareve) bikar bînin bi tenê bi birêk veşartî.
12 ji 15
Fassolatha - Yewnanistana White White Bean Soup (Fassolada)Yewnanistanê Spî Bean Soup. Jennifer Levy / Photolibrary / Getty Images Ev şewqeya kevneşopî ya kevneşopî bi gelek spî spî, bi vegiyan û tomar têne çêkirin. Ew dibe ku veguhestin. Dibistana dried beansê bikar tîne, da ku hûn rojê rojê berî xweş bikin (an jî rêbazek zûtirîn di şewitandinê de biceribînin). Hilbijartina lezgîntir e ku bi karanîna kincan bikar bînin? Vê gavê vê veguhertina vegan ji bo Cannellini White Bean Soup bi Swiss Chard .
13 ji 15
Herbed Vegetable SoupHerbed Vegetable Soup. Steve Brown Photography / Photolibrary / Getty Images Heke hûn dest bi destûra xwe nebe, tu carî ditirsin - ji bo bikaranîna lîberal, pişk û gelek vexwarinên lîberal, ji hêla hûn vexwarinê vexwarinek mezin dibe . Ev xweyek baxşandî ye, da ku hûn bi kîjan hilberîn û we de li ser destên we hene.
14 ji 15
Lîse Miso Soup Recipe Quick and EasyHeidi Coppock-Beard / Getty Images Gelek zehmet e (heke ne gengaz e) da ku ji bo firoşên kosher-certified bîlotên şopandin, ku tê wateya kokên kosher nikare dashi-ê ku gava êrîşa miso soup êrîşî. Ev Lûqa Miso Soup Recipe Ev Lez û Xweşînek pir baş e-kişînek baş e ku alîkariya kişandina birayê xweş dikin, û soy sauce xweya umami kurt dike.
15 ji 15
Pêwîstandî, Şîn û Şîrînek Bikin (Meat an Pareve, Cejna Derbasbûnê)Soupê ya Koronîkirin û Şîrînek Milk ji Kim Kushner The New Kosher. Miri Rotkovitz Nivîskarê Kokbookê Kovara Kemmer Kim Kushner Onion, Fennel, & Şeviya Mushroş bi hêsantirên karamelized vekirî, zirav û daristanên şewitandî di şer de rûniştin. Ew eşkere û ronahî ye, ku ew xerîbek xweşik e ku xwarinên partiyên xwarin û xwarinên betlaneyê dike. Lê belê ew bi lez û hêsan e ku ji bo çêkirina vê yekê, bi vî awayî ew bi salad an sondwîç ji bo xwarina şevê ya şevê ya tengahiyê ve girêdayî ye.