Easy Quinoa Recipes: Vegetarian, Vegan û Gluten-free

Li xwarina tendurustiyê quinoa digerin an jî difikirin ku riya herî baş e ku quinoa bixwin? Hûn bêtir bibînin! Li vir vexwarina hinek hêsan û xwarina xweşikên hêjayî dilxweş dibin û tevahiya tevahiya quîna recipes ve vexwarin hene.

Hûn ji bîr nekin, her tim li her tiştî li seranserî xweya veguhêrîn li vir binihêrin , an jî hemî veganên veganan li vir dikin .

• 01 of 13

  7 Quinoa Salads To Try

  Gelek kesî dibe ku ji hêla piçûk û xwarinê re, bi riya quinoa hêsan a quinoa tête dayîn, pir pir mîna parsa salad . Quinoa salads ne ku hûn bingehîn be, lê hûn dikarin her tişt ji bilî zêrîn bi nûçikên nû yên nû ve bişewitînin. An jî, ew hêsan bisekin û hêsantir û hêsantir ve veguhestina quinoa salad hewl bikin. Li vir hewl bikin ku heft saloxên quinoa salad hene .
  Wêne: Quinoa tabbouleh salad

• 02 ji 13

  7 Quays to Quinoa for Breakfast

  Gelo we qet hewlên xwarinên kûştî yên ji quinoa hewl kirine? Quinoa û spinach muffins an quinoa bi kêfa çîkal û peanutê ? Heke hûn ne, hingê li ser stateya vê rûpelê bistînin ! Hûn dikarin çend rêbazên balkêş bibînin ku quinoa tevlihevî, xwarinê û pir caran ve veguhestin û taştê-bêhnxweş, lê belê, erê jî, erê jî, ji hêla Martha Stewart ve sibê re recipea recipe.

• 03 ji 13

  Gotin Leftover Quinoa?

  Gotin levtover quinoa û ne bawer nakin çi bi çi bikin? Min qet carî quinoa nekirim, ji ber ku ez her tim li ser paqijkirina xwarinê zêde kirim û dest bi destê xwe - Min "plan-overs" heye! Li vir hinek fikrên ku ji bo quînatorê xwe bikar tînin , ew e ku ew leftover an jî plankirin-ser.

• 04 of 13

  Quinoa Stuffed Squash

  Tîma ziravê ziravkirî bi hêsantirek hêsan balsamîk û risîn quinoa pilaf e ku ji bo dermanên sereke yên paqij ên xweşik e. Ji bo xwarinê xwarina xwarina tendurustiyê ya xwarina vê quinoa bikar bînin an xwarina xwarinê ya taybet. Ji hêla wêneya xweşfikir re bêaqil nakin - eger hûn bikaribin avê avê bikin û nîvê şehreqê jê dûr bikin, hûn dikarin vê vexwariya hêsan û hêsan quinoa hêsan bikin.

• 05 ji 13

  Bi Pesto, Spinach û Parmesan bi Quinna Easy Easy

  Dilên piçûk li ser planê biqewimin ku çawa ez di derbarê recîza hêsan de quinoa û pesto super . Bêguman, pesto her tişt çêtir dibe ku baş e, da ku ev tedbîre, bi karanîna firotanê pesto, hema hema hêsan hêsan bû. Hema hema. Ez hez dikim ku spîç di nav xwarinê de şewitand, û avahiyên pesto tenê bi quinoa xweş bû. Ger hûn bixwazin ku ew bêtir ji xwarinê bêtir xwarina xwarinê bêtir çêbikin, çend çend tomatoes an gûştî xistin ku di vê yekê de bikin.

• 06 ya 13

  Quîno Salad bi Artichokes û Feta

  Ev yekem salad-inspired inspired quinoa yek ji min her tim-ê herî xwarinên xwarinê vekirî ye . Herkes bi her tiştî bi vî awayî hez dike! Ew bi hêsanek lemon vinaigrette, nû herbs, kalamata olives, artichokes û tomokên ji bo quîneya quinoa ya çêkirî ye ku di nav xwe de xwarineke sereke bibe. Tiştek dilxweş

• 07 of 13

  Black Bean û Corn Quinoa Salad

  Pîvanên kevir ên quinoa salî, ev quinoa û reşbîrên sûkê bi Tex-Mex û başûrê rojavayî têne çêkirin: Ev pelên reş, kornelên kornel û cilantro ya nû ya bi rexşeya lî ya juê ve çêbû. Vê gav e ku pir bi lez zûvekêşin, û bi reşên reş, re proteinê xwarinê baştir e . Ji bo vegetarians û vegansek baş e, û, ev quinoa salad recipe-ruten-free ye.

• 08 ya 13

  Pêwîstin Qedir Quinoa Pilaf

  Bi materyalên wekhevî ji hêla yekem-anîn- aşilî ya Hindistan-ê vekirî, ev hêsan-e ku tevlihevkirina quinoa şewitandin, dê ji bo paqijên hindikî yên wekjewendî be. Heke hûn dixwazin dixwazin xwarinê tije hinek hêsantirên hêsan ên xweş bikin. Heke hûn xwarinê Hindî Hindî, hûn ê vê xwarinê hêsantir û vegan xaniyê quinoa dish dixwazin.

• 09 ji 13

  Vegan Baked Quinoa Casserole

  Bi quinoa û spinach, bi vî rengî quinoa casserole recipe çêtirîn xurt e ku di xwarina xwerû ya kevneşopî û başûr-paqijê macaroni û pîşesaziyê de başûr e. Ger hewceyê vê hewceyê pêdivî ye ku ruten-free be, kûstek an anîna xwînê-free arê di cîhê rûnê rûniştinê de bikar bînin, ji ber ku hemî materyalên gewrê û gutîn-azad ne.

• 10 ji 13

  Quinoa Stuffing Recipe

  Ew hemî heman flavors û materyalên wekî kevneşopî kevneşopî heye, û dê dîsa jî bi bîhnxweşiya Xweşikî ya şahî hez bike, lê ev tedbîrî bi qeçaxa bi quinoa û tenê çend parçeyên xwarinê ji bo tenduristî, nexweşî-xwarinên neh-xwînê .

• 11 ji 13

  Garlic û Parmesan Quinoa

  Heke hûn ji bo dermanên hêsan, hêsan û hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan ên hêsan, hêsantir, lûklic û parmesan yek ji bo hewldanên ku ew pir hêsanî ye, hêsan e ku hemî hemî şehrezdar in. Bi gelekî lûkul û pîran vexwarin, ev tîrêj mîna macaroni û pîçek e. Ji bo ku vegan veguhestin, hêsan ji bo Parmesan ji bo xwarina xwarinê hilbijêre .

• 12 ji 13

  ... û hê jî bêtir quinoa recipes hewl bikin

  Ma xwarina quinoa têr nemaze? Ez hest dikim! Va ye ku çend xwarinên xwarina xwarinê yên bêhêrtir ên xwîner ên ku di bîhnfirehiyê de, tevlî gelek nûbîrên nû, xwarinên kêm-fat, nîvro quinoa recipes, û bêtir e. Hizkirin!

  • Vegan quinoa tabbouleh salad recipe
  • Sweet Quinoa Breakfast Pudding
  • Simple quinoa Parmesan bi marinara sauce
  • Herbed quinoa and pecan pilaf with fresh mint (pictured)
  • Spicy Sweet Potato and Quinoa Bowl
  • Sweet Potato û Quinoa Veggie Burger Patties

• 13 ji 13

  ... û heta ku hewl didin hewldanên xwarinê yên din

  Ma tu çiqas xwarina ku hûn digerin xwarinê, hûn ê li vê pirtûkxaneya berfirehtir ya xwarinên pirzimanî , lê herwiha tevahiya xwarina teyrên , sandwîkên vegetator , pisîkên pişk , desserts û bêtir li vir bibînin!
  Wêne: Vegetarian Pesto Lasagna Rolls