Tofu di nav van rezberan û vegan veguhestin navend û stêrkan. Bi şûna xwarinê bi xwarinê bi karanîna van xwarinên ku di xwarinê de û nexşeya nexweşî ya cholesterol kêm dike. Ji bo hin xwarinên hêsanî yên xwarinê, şev û navdar û xwarinên sereke yên balkêş digirin. Min diyar kir ku kîjan tedbîran ji hêla xwendevanan ve nirxand 5 stêr ve hat.
Îtalya-inspired tofu recipes:
- Tofu û Spinach Lasagna (wêne)
- Easy Tofu û Artichoke Pasta Recipe
- Artichoke û Tofu Risotto Low-fat
- Tofu Manicotti Recipe
- Tofu Cacciatore
- Tofu û Artichoke Lasagna
- Crockpot Vegan Lasagna
Asiyayê-inspired tofu recipes
- Chinese Kung Pao Tofu
- Vegan Tofu Tikka Masala
- Tso's Tofu General
- Şîn û Bişûfê Bi Vegetables *****
- Thai Coconut Tofu
- Recipe Tofu û Coconut Curry
- Nîvroşên Asyayê Soba bi Tofu
- Japanese Fried Tofu Fritters
- Tofu û Cashew Fried Rice
- Çînê Tofu "Egg" Foo Young
- Bok Choy û Tofu Lo Mein
- Tofu û Cashew Chow Mein Recipe
- Tendurist Girêdana Tîpa Tûf *****
- Red Red Girl with Tofu û Veggies
- Bişkojkên Vegetarian Bi Tîrmehê
Mexican-inspired tofu recipes
- Tofu û TVP Enchiladas kêm-fat
- Şîlok Çînê Mushroom û Tofu Enchiladas
- Black Bean û Veggie Enchiladas *****
- Vegan Breakfast Burrito bi Tofu
- Cilantro Lime Recipe Tofu Recipe
- Tofu û Veggie Enchiladas
Pir xwarinên sereke yên tewf
- Tofu û Beans bi Macaroni û Cheese
- Vegan Quiche bi Soy Cheese
- Jiyanên Tûfûşê
- Panko-Dijon Tofu "Fingers"
- Tofu Veggie Burgers
- Old Bay Tofu "Masî" Cakes *****
- Tofu û Green Onion Veggie Burgers
- Crock Pot BBQ Tofu Recipe
- Vegetarian Mock Turkey Loaf
- Old Bay Vegetarian Mockey Crab Cakes
- Fried Tofu *****
- Vegetable Veggie Burgers
- Ten Min Tofu û Cheese Enchiladas *****
- Vegan Palak "Paneer" ((Spinach û Tofu)
- Garlicky Crispy Fried Tofu Recipe *****
- Tiştên bêhtir tedbîran bikin
Herweha, Zêdetir xwarinên xwarinê bibînin.